作文立足“体育之效”，说明体育与身体强弱的关系，进而生发出两个分论点，从个人到国家层面深入論证，观点鲜明，立意明确。作者用刘邦和项羽作对比，论证“奋发以图强”的强弱之理，然后以中国和苏联的发展史作对比，论证国家强弱变化之理。条理清晰，层次鲜明，逻辑严谨。语句格调高昂，富有文采，表达具有时代气息。

纵观八荒山川，阅览四海霞澜，世间草木、鳞甲众生皆生而有异：有以卵击石之弱，也有虎荡羊群之强。然强与弱虽泾渭分明，强弱之理，却不尽于此。

毛泽东曾指出：生而强者可以弱，生而弱者可以强。“体育”便是实现由弱至强的关键。此所谓“体育”，已不仅是健体强身之能效，更是奋发图强、苦干实干之行动。人自坠地之日起，虽强弱有别，但若勤自锻炼，“目不明可以明，耳不聪可以聪”。于国亦如此，纵起于三寸之坎，若奋发图强，终将就万仞之深。

吾虽生而弱，奋发以图强。

“人之生也柔弱，其死也坚强。”斯言灼灼。人的生命史，就是一部由弱至强的奋斗史，一部奋发向上的成长史。刘邦其人，亭长起家，掌十里方圆，较之陈胜、吴广浩荡英兵，不可谓不弱，然其勤自锻炼，招贤纳士，斩白蛇起义，入咸阳为王，卧薪尝胆，使区宇一清，成一代高祖;反观项羽，虎贲之士，力能扛鼎，搴旗取将，不可谓不强，奈何滥用其强，落得四面楚歌，乌江自刎之结局。两相对比，可知强弱未定，苦心人，天不负，吾虽生而弱，奋发以至强。

国或起于末，砥砺创辉煌。

1960年，苏联将驻华全部技术专家撤出，给中国造成很大损失。然而，几十年过去，今天的中国，不仅拥有先进的核武器，更有嫦娥探月，“祝融号”于火星漫步，“蛟龙号”下五洋捉鳖。“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也”，中国从积贫积弱到繁荣富强，七十多年矢志奋斗，从未懈怠，书写了由弱至强的壮丽史诗。强弱从未注定，哪怕生于毫末，只要勤自锻炼，厚积而发，也可成合抱之木。

“文明其精神，野蛮其体魄”，不仅是个人变得强大的终南捷径，也是国家走向复兴的重要保证。体育于己，不亚于和璧隋珠，只要勤自锻炼，增益其所不能，使“心力体力合二为一”，则“世上事未有不成”。强弱未定，天道酬勤。